入秋女性补气血建议食用以下物品：
1. 补气血药物：当归、黄芪、人参、阿胶等中药可以煮水或煲汤喝，阿胶可以制作成阿胶糕食用。
2. 补气血食物：菠菜、山楂、猪肝等食品都有益于女性身体健康。
3. 秋季运动和睡眠：除了饮食和药物，也可以通过适当的运动和充足的睡眠来补充身体的能量，并维持身体的免疫力。
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秋季喝这三种养生茶，补气养血防感冒
一秋三分寒，病根最难缠，一日八杯水，寿命自然长。许多秋季病一旦落下病根，很可能会带一辈子，所以需要格外的注意。
现在大家都会出现风寒咳嗽，脾胃虚弱，心脑血管疾病等，这个从秋天开始就是高发病，今天就给大家推荐三种秋季 养生 茶，不仅能够强身固体还能防止多种秋季病，平时泡水喝一秋乐无忧。
三种 养生 茶对抗秋季高发病。
TOP1:“黄芪泡水”的作用。
1、秋季流感。入秋后，流感也进入高发期，平时用黄芪泡水，不仅能够提高低抗力，还能够使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以适当的少喝一些。
2、风寒咳嗽。风寒咳嗽在秋季多发并且很容易反复，用黄芪加蜂蜜，每天泡着喝，不仅能够滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力。
3、血脂粘稠。秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓。常喝黄芪茶，能够降低血液年周度，通常血管。
TOP2：“菊花泡水”的作用。
1、咽喉肿痛。秋天是咽喉肿痛的高发病季节，吃东西就疼，用菊花加冰糖泡水喝，连续喝两天就能够完美解决。比吃消炎药还管用，孩子也能喝哦！
2、脸上有斑。想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶。美白还不反弹，草本配方很安全。
3、提高视力。经常熬夜或经常玩手机，容易引起视力下降，菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也有很好的帮助。
TOP3：“红枣泡水”的作用。
1、补气养血。红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用，把红枣切片泡水喝，更容易被吸收。
2、健脾养胃。秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻，每天用红枣加党参一起泡水喝。不仅能够健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。
秋冬季节养生茶配方 补气养血必备养生茶配方分享
1、沙苑补阳茶。
材料：女贞子、沙苑子、杜仲叶各约10克、山药约20克、迷迭香约1/4茶匙量。
做法：所有材料冲水洗净，加2000c.c.水浸泡半小时，用大火煮沸，再转小火续煮30分钟，然后再加入杜仲叶与迷迭香焖5分钟，去掉药渣倒入杯中即可。
功效：女贞子、沙苑子、杜仲叶、山药可以补肝肾阴，促进血液循环。
2、白术山药茶。
材料：山萸肉25克、菟丝子25克、枸杞子25克、首乌25克。
做法：所有材料冲洗干净，将以上药材泡入开水中浸泡十分钟当茶饮。
功效：补肾效果不错，冬季养生不妨常喝。
3、银耳人参茶。
材料：人参20克，银耳10克，冰糖适量。
做法：将银耳放入温水中泡发，将人参洗干净切片，一同放入壶中，加适量清水煮，待银耳煮出胶状物质后加入些适量冰糖，即可饮用。
功效：养心安神、美容养颜、补充气血，女性经期可以多喝。
4、去脂茶。
材料：大麦10克、罗汉果一个、山楂适量。
做法：将罗汉果洗净掰开成碎片状，山楂切片，一同放入壶中，加入适量清水煮，大火烧开后转小火焖煮十分钟。
功效：去脂降脂，促进消化，调理肠胃，缓解便秘。
5、甘草茶。
材料：茶叶4克，甘草4克，白术10克。
做法：将甘草、白术洗净，加入适量的水煮沸后，转小火加入茶叶煮五分钟即可。
功效：益气健脾，疏肝解郁，祛痰止咳。
女人秋冬季喝的养生茶
女生秋冬季节喝什么茶有养生作用：
1.苹果茶：容易被人体吸收，对心脏保护、呼吸系统改善、美容减肥等有好处。
2.红参大枣茶：补气血，暖胃，缓解女性痛经，改善心力衰竭等作用。
3.蜂蜜柚子茶：适合女性，可以化痰止咳、清凉祛火，有美容养颜的效果。秋冬季节可适当喝一些养生茶，有益于皮肤和身体健康。
女生秋冬季节喝什么茶有养生作用：
1.苹果茶：容易被人体吸收，对心脏保护、呼吸系统改善、美容减肥等有好处。
2.红参大枣茶：补气血，暖胃，缓解女性痛经，改善心力衰竭等作用。
3.蜂蜜柚子茶：适合女性，可以化痰止咳、清凉祛火，有美容养颜的效果。秋冬季节可适当喝一些养生茶，有益于皮肤和身体健康。
1.枸杞红枣茶：枸杞和红枣都是非常有营养的食材，可以补血养颜、滋补身体。将这两种食材用开水泡成茶，既美味又营养。
2.桂花红糖茶：桂花具有提高免疫力、止咳化痰等功效，红糖可以暖胃补血。简单的将桂花和红糖泡开水即可。
3.红枣茶：红枣是非常滋补的食材，可以美容养颜、补血健脾等。将红枣浸泡在开水中，等到呈红棕色时就可以喝了。
4.柠檬蜂蜜茶：柠檬具有丰富的维生素C和抗氧化物质，蜂蜜可以消炎、滋润肌肤。将柠檬汁和蜂蜜调匀，加入开水中即可饮用。
5.菊花茶：菊花可以清热解毒、降血压减肥，是非常适合秋冬季节饮用的茶。将干菊花用开水泡制，可以加入蜂蜜或红枣一起饮用。
十种女生补气补血养生茶，桂圆红枣补能治贫血还美容养颜
中医上看人总会说看一个人的气血足不足，只有人的气血足，才会身体健康;气血虚的人，不说是百病缠身，也总是缠绵病榻。其中又以女人的气血总是比较浮动，因为怀孕生子，会使得女性气血虚亏，快来看看女生补气补血养生茶究竟有哪些吧。
原材料：桂圆50克、红枣100克
制作方法：
将桂圆和红枣洗净待用;
直接全部放入1000克的水中;
煮沸之后，熄火焖上10分钟
桂圆红枣茶是再简单最方便的补气补血得养生茶了，制作方法也是十分的简单。桂圆有着养心安神和滋阴补血的绝佳功效，红枣又是补血圣品，两者一起泡茶真的对补气血十分有效的，还有着美容养颜的功效。
原材料：当归10克、红茶少许、冰糖若干
制作方法：
将当归洗净去杂备用;
大火烧开水，再转文火加上红茶煮30分钟;
待到再次烧开加一点点水和适量冰糖;
最后过滤杂质就是一壶当归红茶了
当归红茶的功效可以补血养血，红茶性温，也可以温暖肠胃。对于女性气血不足有着很好的功效，还可以适用于女性月经不调、经闭，和痛经，外加体虚怕冷等症状，真的是疗效非常好的女生补气补血养生茶了。
原材料：黑芝麻适量、红枣5颗、冰糖少许
制作方法：
将红枣洗净;
红枣加上芝麻和冰糖一起放入杯子中;
倒入开水，加上盖子，焖个10分钟之后就可以食用
红枣可以补气血，还有养肝排毒的功效，而且一定注意，要把看红枣提前撕开，要不然得不到充分的吸收。黑芝麻对于补血补气会有很好的作用，两者相加，既可以补血明目，又可改善体虚症状。
4、山楂决明子茶
原材料：山楂15克、决明子10克、冰糖适量
制作方法：
山楂、决明子洗净，放入锅中;
加冰糖，文火熬制10分钟;
过滤后可食
生活中有很多的人会使用山楂和决明子泡茶喝，这种茶可以十分有效地降低血压，降低血脂，补气补血。
原材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量
制作方法：
将红枣洗净，加上酒酿之；
放入500克沸水中小火煮5分钟;
再加上适合自己口味量的红糖。
红枣酒酿茶真的是十分有效的女生补气补血养生茶。红枣是有着养血安神，舒肝解郁的最佳功效的;红糖也是非常的补血的;酒酿也是十分适合女性吃的补血养颜之物。
原材料：何首乌10克、甘草6克、红糖适量
制作方法：
把何首乌和甘草分别洗净去杂，再一起放到锅中;
加适量水，大火烧开;
加红糖后，再以文火煮30分钟;
过滤后可食
这种甘乌甘草茶是针对那些气短乏力和咳嗽气喘的女性，可以起到润肺止咳，朴益精血的作用。是一种秋季补气补血的养生茶饮。
原材料：黄芪15克、红枣2颗、生姜适量、红糖适量
制作方法：
将生姜切成片，黄芪和红枣洗净备用;
全部放入锅中，加入1000克水，大火烧开;
加入适量红糖，转小火煮八分钟
生姜黄芪红枣茶的补气血功效十分明显，而且红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。常喝黄芪汤，还可以防病保健康，延缓细胞衰老的进程。
原材料：益母草10克、香附子10克、红糖适量
制作方法：
将益母草和香附子洗净备用;
放入500克沸水中，大火烧开;
加上适量红糖，再用文火煮5分钟即可
益母草红糖茶是有着活血化瘀、调理经期和消水的强大功效的。益母草又是十分促进局部血流微循环障碍的，加上补血的红糖，简直是补气补血两不误。
原材料：红枣5颗、西洋参1钱。
制作方法：
将红枣和西洋参洗净备用;
红枣放入沸水中用小火煮3分钟;
西洋参切成参片，放入杯中;
注入烧好的红枣水，最后盖上盖焖上10分钟即可
西洋参也是一种十分补气血的好东西，治疗气血虚的人十分有效果，参片加上红枣水泡茶是可以补气体神的。不仅可以补助气分，补益血分，还能够清热生津。
原材料：桂圆15克、红枣10颗、红糖适量
制作方法：
荔枝干和红枣泡发洗净，放入锅中;
文火煮上半小时，煮制荔枝红枣粘稠;
加入红糖，熬化
结语： 通过上文的介绍你是否已经了解了这10种女生补气补血养生茶了呢。要是你也有气血虚弱的这些状况，可千万要用这几种补气血的养生茶来改善自身健康哦。